Pela sua saúde, proteja-se do frio

A Unidade de Saúde Pública de Famalicão alerta para as medidas a tomar para se proteger do frio. Recomenda que mantenha o corpo hidratado e quente, que beba bebidas quentes, vista camadas de roupa para se proteger do frio, mantenha as extremidades do corpo protegidas e hidratadas, aqueça a casa e calafete portas e janelas, esteja atento se tiver doenças, estar sempre em contato com familiares e amigos.

Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar acumulação de gases nocivos à saúde; apague ou desligue os sistemas de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa; mantenha sob vigilância a utilização de botijas de água quente para não sofrer queimaduras.

No exterior, evitar a prática de exercício físico ou de esforço com frio intenso e tenha cuidado com o piso para evitar quedas; evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo; beber água para manter a hidratação.

Antes de viajar, informe-se sobre as condições meteorológicas e tome precauções para não ficar bloqueado; evite viajar sozinho.

Recorde-se que as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera indicam tempo frio e seco até final da semana.

Em caso de doença ligue antes de ir às urgências para SNS24. 808 24 24 24.